PREVÁDZKA ZUBNEJ NITE

1. Odstrihnite dentálnu niť dlhú asi 45 cm (približne rovnakú dĺžku ako vaša ruka).

2. Jeden koniec zubnej nite sa asi dvakrát alebo trikrát omotá okolo druhého kĺbu prostredníka prvej ruky a zubnú niť je možné zafixovať. Potom vo vzdialenosti asi 25 cm omotajte niť okolo druhého kĺbu prostredníka druhej ruky a podobne ju omotajte dvakrát alebo trikrát. Týmto spôsobom môžete použiť čistú časť postupne uvoľnením jedného kruhu a vytvorením ďalšieho kruhu.

3. Zatnite prostredník, prstenník a malíček oboch rúk, palec a ukazovák dajte rovno, ako keď sa dieťa hrá so zbraňou.

4. V tomto okamihu otočte dlaň tak, aby bola dlaň smerom von, dva palce boli dovnútra a navzájom sa dotýkali a druhý palec a druhý ukazovák zvierali pravý uhol, aby ste zistili, či sa dá niť utiahnutý. Ak je to možné, dĺžka nite medzi prostredníkmi je správna. Ak nie, dá sa to upraviť.

5. Palec je viac než len „akože“ gesto, ukazovák smeruje nahor, palec jednej ruky a ukazovák druhej ruky by mali utiahnuť dentálnu niť k sebe a prejsť cez mäsitú časť prsta, aby dentálnej nite asi jeden centimeter medzi dvoma prstami. Druhý prst je rovný, necht k nechtu.

6. Vložte dentálnu niť do medzery medzi zubami a posúvajte ju pozdĺž zubov do medzery, kde sa zuby a ďasná stretávajú, až kým nenarazí na prirodzený odpor. Potom utiahnite niť na povrchu zubov a škrabte povrch zubov pohybom nahor a nadol, kým nezačujete „škrípanie“.

7. Po zoškrabaní jedného zubného povrchu zoškrabte druhý zubný povrch medzi tými istými zubami.

8. Pri používaní zubnej nite by mal byť povrch zuba utiahnutý a mal by mať mierne tvar „C“. Kontaktná plocha dentálnej nite môže pokrývať celú plochu podpery.

9. Keď začínate s precvičovaním dentálnej nite, začnite od stredných predných zubov a potom postupne prejdite k zadným zubom až po poslednú stranu posledného zuba. Inými slovami, pomaly prechádzajte od predných zubov, ktoré sa najľahšie naučia, k zadným zubom.